一、抑郁症 抑郁症（depression）是神经症的一种，是抑郁障碍的典型情况，主要表现为情绪低落，兴趣降低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，已经是精神科自杀率最高的疾病。 抑郁症的病因及发病机制具有多样性，可能受到生理、心理与社会等诸多因素的影响。抑郁症属于全

主要导师： 杨志军 北京圣持明中医研究院院长； 兼任人社部CETTIC养生保健师师资； 中国民族卫生协会分会副秘书长； 中国医学气功学会中医导引专业委员会委员； 中国民间中医医药研究开发协会分会常务理事； 国家一级健身气功社会体育指导员； 中塞传统医学友谊交流大使；

在包括基因工程、脑科学、人工智能、纳米科技、神经学等先进科学技术的支持下，人类正在不断强化自身的技能，走向“超人类”的未来。 实际上，每一个超人类主义者都相信“超人类”是必然趋势，也一定会达成，甚至会很快实现。他们普遍认为应该加紧创造出比现代人更进步的新型人类，并把进化成比现代人更智慧、更强大、更长寿的人种当作自己的生存目标且制定详尽的发展规划。 超人类其实离世人

《心经》有多个译本，现在流传的多以大唐玄奘法师所译的《般若波罗蜜多心经》为主，也称《摩诃般若波罗蜜多心经》，简称《心经》，是佛经典籍中浓缩了般若部法义精要的重要经典，其含义是到达大智慧彼岸的最佳方法或路径。 般若波罗蜜多心经（原文） 观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色。色即是空，

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冥想与体育锻炼不同，与中医导引术、气功、武功、瑜伽等古修炼术是既同又不同，或者说是有部分重叠。 冥想方法大致可分为三个阶次，而每个阶次又有每个阶次的特点和效能。 一、初阶制心炼体 本阶次修法特点：将心意凝聚于肉身一点或整体并长久保持其作用力的显性状态，如瑜伽体式、大礼拜、站桩、少林硬气功等等；将心意凝聚于肉身一点（整体）与发散于周身（体外、宇宙）做

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过去一直认为冥想技巧可以帮助纾压，对心理健康很有好处。美国、西班牙、法国最新研究发现，冥想会改变基因表达，进一步提升生理健康、增强身体修复能力。 研究团队以两组人为研究对象，其中一组成员经过一整天密集练习而知道一些冥想技巧，另一组成员没有经过训练，只进行静态活动，不说话。两组成员分别进行八小时冥想、静态活动后，研究人员分析发现，进行冥想的人基因活动、身体分子都出现变

对于有了一定年纪的人，对于张蕙兰的瑜伽可能印象深刻。曾经在某个年代，张蕙兰这个名字是瑜伽、美女、大海、音乐的代名词。 张蕙兰数量众多的作品包括: 书籍系列(张蕙兰，柏忠言合著) 《西方社会病》柏忠言编著 张蕙兰助编(1983)生活·读书·新知三联书店 《瑜伽-